Alakformáló Körezdés
TÖLTSD LE AZ ÓRARENDÜNKET
Alakformáló Köredzés
- A tréning célja egy edzésen belül a munkában részt vevő izmok és izomcsoportok változatos terhelése vagy fentről lefelé, vagy lentről felfelé haladva.
- Amint végeztünk egy körrel, jöhet a következő.
- A magas intenzitáson végzett gyakorlatok segítenek a zsírégetésben, fogyásban, alakformálásban és még az állóképességedet is fejlesztik. “Mellékhatásként” pedig a törzsizmaid is megerősödnek.
- A Köredzés igen változatos, egyáltalán nem monoton.
- Sokféle eszközt alkalmazunk annak érdekében, hogy a testünk több új ingert kapjon, és ennek hatására jobban, gyorsabban fejlődjön: TRX kötél, kettlebell, medicinlabda, kézi súlyzók, gumiszalagok, zsámoly és még sokáig sorolhatnám:)
- Ha már régebb óta sportolsz, akkor is jó választás lehet számodra, hiszen adott sportágak egyoldalú terhelést fejthetnek ki a szervezetedre: az esetleg lemaradt testrészeket, képességeket pedig ezen az órán kiválóan fejlesztheted.
- Az edzéseket Fábián Anikó vezeti
Gyere és próbáld ki
az Alakformáló Köredzést
Kattints a lenti gombra és töltsd le a legfrissebb órarendet!