fatkiller+

Fat Killer+ edzés

Ha egy mondattal kellene összefoglalni: edzés ésszel, vagyis hatékony alakformálás törzserősítéssel.

A törzsizmaink, mivel szinte „láthatatlanok”, hajlamosak vagyunk elfeledkezni róluk. Sok olyan embert látni, akik edzettnek tűnnek: hatalmas karok, erős lábak és görbe hát, rossz testtartás… Ők valószínűleg elhanyagolták a törzserősítést. Ne lépj a nyomdokaikba!
Minden edzés alapja a megfelelő törzsstabilitás. Ha ez nincs meg, akkor egyes gyakorlatokat a gyenge törzsünknek köszönhetően elcsalva végzünk, ami növeli a sérülések kockázatát és negatív hatással lehet más izmainkra is.
Ha viszont a törzsizmok jól funkcionálnak, a végtagok izomzata sokkal hatékonyabban tud koncentrálni az adott feladatra.
Nő a precízitás, fokozódik a teljesítmény ( ezáltal a kalórialeadás is nő) = jobb lesz az edzéshatás minden tekintetben.
Az órát Kis Mónika gyógytornász és rehabilitációs szakember tartja, akinek szakterülete az ortopédiai problémák kezelése és megelőzése.

Kattints a lenti gombra és töltsd le a legfrissebb órarendet!