TRX Edzés

TÖLTSD LE AZ ÓRARENDÜNKET

TRX Edzés

TRX a Totalbody Resistance Exercise szavak rövidítése, azaz teljes testtel végzett ellenállásos gyakorlatok.

  • A TRX edzés kiemelten hatásos edzés, ahol minden izomcsoportodat megdolgoztatjuk.
  • Nagy hangsúlyt kapnak a törzsizmok is, amelyeket sajnos hajlamosak vagyunk elhanyagolni, pedig ezek erősítésével javítani tudunk az esetleges tartáshibánkon, fokozhatjuk a teljesítményünket, elkerülhetjük a sérüléseket.
  • Garantáltan el fogsz fáradni és az izomláz sem marad el.
  • Az óra kiscsoportos jellege miatt nagy figyelmet kapsz: Évi folyamatosan figyeli, hogy helyesen csinálod-e a gyakorlatokat, és segít abban, hogy tökéletesítsd a mozgásmintáidat.
  • Fittségi szinttől függetlenül bárki részt vehet az órán, hiszen minden gyakorlatnak van könnyített verziója is. Egyáltalán nem szégyen ezt választani! Lehet, hogy meg tudsz csinálni az alap gyakorlatból is néhány ismétlést, de a lényeg, hogy meghatározott ideig, vagy az adott ismétlésszámot szabályosan hajtsd végre.
  • Az edzés természetesen itt is egy alapos bemelegítéssel kezdődik, majd az óra fő részében a keze(i)d vagy lába(i)d a TRX kötélbe akasztod, míg a tested másik része a talajjal érintkezik.
  • A gyakorlatok számának szinte csak a képzelet szabhat határt, több százféle feladat közül válogat az edződ, pl.: mélyevezés, guggolás egy lábbal, kitörés hátrafelé, térdbehúzás, Y, T, Z …stb … stb
  • A záró szakaszban pedig a nyújtásé a főszerep, mert a rendszeres nyújtással nőhet a mozgástartományunk, csökkenhet az izomláz és jelentős mértékben a sérülések kockázata is.

Gyere és próbáld ki

a TRX Edzést

Kattints a lenti gombra és töltsd le a legfrissebb órarendet!

GYERE ÉS EDDZ NÁLUNK, VELÜNK!

Nyitva tartás

Hétfő- Péntek: 6.00 – 22.00

Szombat: 8.00- 16.00

Vasárnap: Zárva

Kapcsolat és céges adatok
BAROSS 41. Kft
Cím: Szolnok, Baross út 41. A épület, Alagsor
E-mail: info@b-fit.hu
Tel.: +36.30.3703.022