Zsírégető intervalL

TÖLTSD LE AZ ÓRARENDÜNKET

Zsírégető IntervalL

Biztosan hallottad vagy láttad már valahol: HIITazaz high intensity interval training. Ez egy magas intenzitású intervall edzés, ahol aktív és pihenő időszakok váltják egymást. 

  • A magas intenzitásnál beleadsz mindent, hogy a pulzusod a maximális 80 százalékát érje el, míg az alacsonyabb intenzitású szakaszban kicsit pihenhetsz, hogy visszaálljon a nyugalmihoz közeli állapotba. Ez megy több körön keresztül, meghatározott ideig.
  • A HIIT módszer képes növelni az izmok képességét arra, hogy zsírt használjanak fel üzemanyagként, emellett szuper alakformáló és izomépítő is.
  • Felgyorsul az anyagcseréd, ami ezáltal edzés után is tovább pörög még akár 36 órán keresztül, így a szervezetünk sokkal tovább, sokkal több kalóriát éget, mint a hagyományos edzések után. Ez az utóégető hatás. 
  • Természetesen itt is nagy hangsúlyt kap a bemelegítés, majd a nyújtás is,  hiszen az izmainkat nagy terhelésnek vetjük alá és szeretnénk csökkenteni a sérülések kockázatát is.
  • Ez nem egy eszközigényes edzés, a gyakorlatokat saját testsúllyal végezzük. 
  • A gyakori tempóváltásoknak és a sokszínű gyakorlatsoroknak köszönhetően hihetetlen gyorsan eltelik a 60 perc.
  • Az edzéseket Fábián Anikó vezeti, az edzések időpontját a vasárnapi órarendes emailünkben szoktuk elküldeni a feliratkozóknak.

Gyere és próbáld ki

a Zsírégető IntervalL-t

Kattints a lenti gombra és töltsd le a legfrissebb órarendet!

GYERE ÉS EDDZ NÁLUNK, VELÜNK!

Nyitva tartás

Hétfő- Péntek: 6.00 – 22.00

Szombat: 8.00- 16.00

Vasárnap: Zárva

Kapcsolat és céges adatok
BAROSS 41. Kft
Cím: Szolnok, Baross út 41. A épület, Alagsor
E-mail: hello@szolnokiedzes.hu
Tel.: +36 30 370 30 22