Tanuld meg az alapokat és folytasd a haladókkal!

A 6 alkalmas kezdő kettlebell kurzus célja, hogy elsajátítsd a kettlebell alapgyakorlatokat és a helyes mozgásmintákat, melyek elengedhetetlenek, ha hosszútávon eredményesen és sérülésmentesen szeretnél edzeni.

 Miért hasznos kettlebellel edzeni?

Mert fejleszti az általános fizikai kondíciót, az állóképességet, az izomerőt, gyakorlatilag egy komplett edzőterem kerül a kezedbe, ha megtanulod jól használni a bellt.

 Ki az edző, miért bízhatom rá magam?

A kurzust Koczok Csaba SFG instruktor vezeti.

Az SFG – vagyis a Strong First Girya – egy edzésrendszer, melynek a fókuszában a technikai kivitelezés áll, hiszen csak a helyes technikát érdemes terhelni. Csaba ennek az edzésrendszernek, a hivatalos, végzettséggel rendelkező instruktora, aki több év edzés- és edzői tapasztalattal rendelkezik.

Módszerének alapja: „Hatékony légzés, stabil alapok!” 

Meddig juthatok el, mit tanulhatok meg a 6 alkalom alatt?

A kurzus során az alábbi alapgyakorlatokkal fogsz megismerkedni; ezeket fogod megtanulni és gyakorolni: lendítés, felállás, felrántás, katonai nyomás és elülső guggolás.

 A kurzuson való részvétel feltételei

A kurzus minimum 5 fő jelentkezése esetén indul, a maximum létszám 10 fő.

A létszámot a jelentkezések és a kurzus díjának befizetésének sorrendjében töltjük fel.

Az időpontok tervezett időpontok, melyeket az első alkalommal közös megbeszélés alapján lehet módosítani. Az 50 perces edzések egymásra épülnek, előre meghatározott tematika alapján, ezért próbálj meg minél több edzésen részt venni.

 A kezdő kurzus időtartama, helyszíne

6 alkalom, az alábbi napokon, 17:00-17:50-ig, a Szolnok Kettlebell Klub edzőteremben (Szolnok, Dobó I. utca 3.)

2024. február 19.,21.,26.,28. március 04., 06.

A kezdő kurzus díja

2024. február 18-ig történő jelentkezés esetén, kedvezményesen 18 000 Ft/fő, február 19-én, a helyszínen 22 000 Ft/fő.

A létszámot a jelentkezés sorrendjében töltjük fel, jelentkezni a kurzus díjának befizetésével lehet:

  • a B-fitben (Szolnok, Baross utca 41. A ép., alagsor) készpénzzel, bankkártyával vagy SZÉP-kártyával, valamint
  • átutalással is lehet rendezni, az alábbiak szerint

Kedvezményezett: Baross 41. Kft

Bank: MBH Bank Zrt

Bankszámlaszám: 10104569-46913600-01004002

Fontos! Megjegyzésben kérjük tüntesd fel a számlázáshoz szükséges adatokat (cím, email cím).

A jelentkezés visszaigazolását és a számlát is az itt megadott email címre küldjük.

Ha bármi kérdésed lenne, vagy bármiben tudunk segíteni, keress minket a lenti elérhetőségek egyikén és mi örömmel segítünk!

 

Üdvözlettel:

Réka és Csaba

=======================

Réka (adminisztráció): +36304456829

Email: bajzathreka@gmail.com