Pilates edzések Doróval – 2024. január 9-től a B-fitben

Igazán jól kezdődik a 2024-es év, hiszen egy kiváló edzővel bővül a B-fit csapata, az edzésrend pedig két fajta órával : Pilates Flow és Pilates Power.

Mit kell tudni Dororól és az edzéseiről?

Az alábbiakban olvashatod a bemutatkozását és az órák rövid leírását is.

„Doró vagyok és gyógytornászként nagyon fontosnak tartom a preventív szemléletű mozgásfejlesztést.
11 éve voltam az első bodyART továbbképzésen és azóta is fejlesztem magam. 2 évvel ezelőtt találkoztam a reformer és talaj pilates órákkal, amikor is teljes szerelembe estem ezekkel a mozgásformákkal. Azért szerettem meg ezt a mozgásformát, mert egyszerre fejleszti az erőt, az izmok nyújthatóságát és az izületek mozgástartományát. Ez egy olyan mozgásfajta, amit gyógytornászként mindenkinek jó szívvel és biztonsággal ajánlok. Az edzéseimmel az az elsődleges célom, hogy azokat az izmokat erősítsük meg, amik a mindennapi élethez elengedhetetlenek, és persze formálódjunk is! Már nagyon várom, hogy találkozhassunk, mert imádom a kis studiomat, de nagyon hiányzik a nagyobb csoportos órák energiája. 

Edzéseim: 

Kedd 9:00 – Pilates flow

Csendes gyilkosnak szoktam hívni ezt az órámat, mivel olyan könnyednek néz ki kívülről,  belülről pedig minden egyes izmodat megmozgatja.

Az órákon a légzés fog vezetni, és ehhez kötjük a dinamikus és statikus gyakorlatokat. Ez az edzés Pilates, bodyART és jóga elemekből épül fel.

A feladatok teljesen össze vannak kötve, szinte nincs se elejük, se vegük. Ezzel éred el a FLOW élményt.

Az órát pedig egy rövid relaxációval zárjuk.

Péntek 9:00 – Pilates power

Pilates alapelveire épülő erősítő óra.

Ne egy hagyományos pilates órát képzelj el, mert itt is szeretem vegyíteni a tudásomat.

Ami garantált, hogy az erősítésen lesz a fókusz, de a mobilizáció és a nyújtás is fontos szerepet kap ezeken az órákon.

Egy biztos: nem lesznek unalmasak az óráim. 

 Egyéb tudnivalók:

Csoportos órák árai: